我们要想对治烦恼，以我个人的体会，最好的方法就是把过去忘掉，千万莫回忆过去。我们现在出家受了大戒，在清净道场里修行，以前家庭社会上、前生的事都忘掉了，不要再回忆。

你经常做梦，梦是什么？过去那些事情的影子，多生累劫的，不是现在一生。你忘不了，过去心本来不可得，一定要把它拉到现在来回忆，这一回忆就产生很多烦恼。哎呀！我那时候不应该那么做，若这么做就对了。哪样做都不对！

如果能这样，你可以减少好多的烦恼。第一，过去事忘了，未来的事也不知道。你不是事先打很多主意、想很多办法吗？那事情不是像你所想象那样做的。到时候你也不知道，想了半天结果那事情不是那样子的，那就是未来心，未来的还没有来，也不要去推断。

有的人要求神通，想知道未来事，我说不知道还是好一点，你知道那苦难就多了，因为没有力量能转变。

若知道你这几天要死亡了，你忙的要死，这事没完那事没完，你想结束一切事情，那是不可能的。干脆不理，你不知道还好一点。所以用不着想，想完了没办法解决，不能按你想象的来办。

佛在《金刚经》里说，过去心不可得，未来心不可得，现在心不住也不可得。如果三心了不可得，你还有烦恼吗？什么烦恼都没有，这都是修行的方法。